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八个步骤轻松搞定柠汁红鲷鱼toutiao

2019-01-10 21:36:32
八个步骤轻松搞定柠汁红鲷鱼

居家养生:八个步骤轻松搞定柠汁红鲷鱼

而对于这种鲷鱼的做法,其实在社会上的做法也是比较多种多样的,所以人们的选择也是比较多的,所以人们也是不用太过于担心这种事情的,而下面就是一些有关这种鲷鱼的做法的资料的。

鲷鱼的营养价值:

鲷鱼介绍鲷鱼是海鱼的一种,头大口小,其外观呈红色,带有蓝色斑点儿童干咳嗽怎么办有效
,从侧面看呈长椭圆形孩子白天不咳嗽晚上咳嗽怎么回事
。鲷鱼的种类繁多,有天笠鲷、红笠鲷、石鲷等。鲷鱼营养价值鲷鱼营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质及矿物质。

柠汁红鲷鱼做法材料:

红鲷鱼鱼柳:6片、柠檬1个、白砂糖1勺、盐1小勺、绍酒1勺、白胡椒粉1小勺、水淀粉2勺、干淀粉2勺、番茄1个、黄瓜1小根(本来想用豌豆,结果找遍冰箱未果,只好用黄瓜丁代替)、色拉油200克(实耗20克)

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柠汁红鲷鱼做法:

1、鱼柳买回来放冷水理解冻

2、用厨房纸把鱼多余的水分吸干

3、切成3CM见方的小丁儿+绍酒+1/2小勺盐+白胡椒粉腌制15分钟~柠檬外皮擦成蓉,柠檬汁挤出,番茄、黄瓜去芯切成小丁儿~

4、鱼块儿撒上干淀粉均匀沾满

5、油热放入鱼块儿慢煎成金色

6、控油捞出,入盘

7、锅内放入半小碗清水+柠檬皮蓉开后文火煮5分钟

8、加入黄瓜、番茄丁儿+柠檬汁+1/2勺盐+糖+水淀粉收汁儿~(我做成半汤菜,喜欢汤汁少的可以收稠些,我喜欢把汤汁浇米饭上,味道超好~

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